ジムのトレーナのアドバイスは役立つ

フィットネスジムの大きなメリットはトレーニングに関する深い知識のあるトレーナがいることです。やはりプロのトレーナのアドバイスは体を鍛えるときに非常に役立ちます。初心者のうちは何を使って運動すれば効果があるか分からないのでトレーナに言われたことを素直にした方が無難です。

 

ただ、上級者になるとトレーナに言われたことをするよりも自分で考えたトレーニングをした方が効果が高いと思うようになります。私は、大阪でフィットネスジムに通い初めの頃はトレーナに相談しながらトレーニングをしていたのですが、だんだんと物足りなさを感じてきたので自分で考えたメニューをすることにしました。

 

私はフィットネスジムに通う前は外をジョギングしていたので、フィットネスジムにある器具をどう使ったらいいのかわからなかったです。そのため、トレーナの人に使い方をアドバイスしてもらいながら使いました。部屋の中で走ることに最初は慣れることができなかったのですが、今はフィットネスジムでしか走らないようになりました。